Vill du lära dig mer om klimakteriet? Ladda ner Olivia-appen för att utforska digitala KBT-baserade program som lindrar symptom, över 100 artiklar, tracking och mycket, mycket mer för dig som är i klimakteriet. Du hittar appen via Appstore.
Klimakteriet beskrivs ofta på ett negativt sätt och det kan komma med många utmaningar. Cirka 75 % av alla kvinnor upplever symptom som påverkar dem på ett negativt sätt under övergången till klimakteriet. Men, finns det också saker att se fram emot? Här är 5 positiva aspekter av klimakteriet.
1. Slut på menstruationen
Det enda de flesta kvinnor är överens om som positivt med klimakteriet är att de blir av med sin mens. Att inte behöva oroa sig för graviditeten längre är en sak, men även för kvinnor som tidigare lidit av PMS, uppblåsthet eller kramper kan klimakteriet komma som en lättnad. Under övergången till klimakteriet (förklimakteriet) upplever vissa kvinnor värre PMS, men när menstruationen upphör är dessa symptom över.
"Att bli av med min mens kommer att vara en lättnad, jag har redan mindre mens och även färre kramper"
2. Bättre självförtroende
Många kvinnor intygar att de känner sig mycket starkare mentalt, mer jordade och att de inte accepterar att göra saker de inte gillar längre. Andra beskriver att de känner sig mer ödmjuka, tacksamma och känner att det är lättare att älska andra och även sig själva. Det är en känsla av att lära känna sig själv bättre och gilla det man ser.
”Jag har definitivt ökad självkänsla och känner mig starkare mentalt."
3. Högre sexlust
För vissa kvinnor kommer klimakteriet med en högre sexlust, detta kan både vara kopplat till hormonella förändringar och till högre självkänsla och att inte behöva oroa sig för graviditeten längre. Vissa kvinnor säger att de äntligen accepterar sig själva fullt ut och hur deras kroppar ser ut och känns.
Förutom att se dig själv i ett nytt ljus, kan du också se din partner på ett nytt sätt som kan sätta fart på din relation.
"Jag blev kär i min man igen och min sexlust ökade."
4. Minskat sömnbehov
När man blir äldre kan du uppleva ett minskat behov av sömn, och vissa kvinnor känner sig mycket mer energiska och fulla av energi. Du har mer tid att göra saker du gillar och att fokusera på dig själv.
"Jag känner mig så mycket mer energisk och behöver inte så mycket sömn som tidigare"
5. Färre migränanfall
Under åren fram till klimakteriet kan du uppleva mer migrän. Men om din migrän är kopplad till hormonella fluktuationer kan klimakteriet ge dig lindring, för efter klimakteriet kommer dina hormonnivåer att vara mer stabila igen. Många beskriver att migränanfall kommer mer sällan, och är mindre allvarliga och så småningom försvann de.
"Under mitt förklimakterie försvann mina migränanfall"
Förhoppningsvis kommer du att uppleva några av dessa positiva aspekter av klimakteriet. Resan mot klimakteriet kan vara utmanande, men det är en fas i livet och någon gång är du igenom den. Att bara acceptera att man är med kan ibland göra övergången lättare.