Vill du lära dig mer om klimakteriet? Ladda ner Olivia-appen för att utforska digitala KBT-baserade program som lindrar symptom, över 100 artiklar, tracking och mycket, mycket mer för dig som är i klimakteriet. Du hittar appen via Appstore.
Klimakteriet är en fas i livet som alla kvinnor kommer att gå igenom, men ändå är det ett ämne som många vet förvånansvärt lite om. Under åren fram till klimakteriet börjar saker och ting förändras i kvinnors kroppar, men det tar ofta ett tag innan man förstår att detta kan vara tecken på klimakteriet.
Värmevallningar är det mest omtalade tecknet på klimakteriet, men det kanske inte är vad du upplever först.
De första tecknen på klimakteriet kan börja många år före det som kliniskt kallas klimakteriet, vilket är punkten i livet när du inte har haft mens på 12 månader i följd. Fasen som leder fram till denna punkt kallas förklimakteriet (perimenopause på engelska) och det är då hormonerna kan kännas som att de blir galna och börjar orsaka alla typer av symtom.
Klimakteriet är knepigt, även om vissa symptom verkar vara vanligare, betyder det inte att det du upplever inte är normal. För det som är så unikt med klimakteriet är faktiskt du. Varje kvinna kommer att uppleva övergången till klimakteriet på olika sätt, och det är också det som gör det komplicerat.
Men med det sagt är de 5 klimakteriebesvär som verkar vara vanligare än andra:
Menstruationsförändringar
Värmevallningar
Nattsvettningar
Humörsvängningar
Sömnlöshet
Symptom på klimakteriet kan vara både psykiska och fysiska, men många av de psykiska symtomen är svårare att uppfatta och förstå.
Värmevallningar är nästan omöjliga att inte lägga märke till, både för dig själv och ibland även för människor omkring dig. Men många av symptomen som påverkar sinnet kan vara svårare att koppla till just hormonella fluktuationer.
Här är 7 andra psykiska symtom som är vanliga under åren fram till klimakteriet:
Trötthet
Ångest
Depression
Panikattacker
Att minnet försvinner
Koncentrationssvårigheter/hjärndimma
Irritabilitet
De fysiska klimakteriebesvären är lättare att upptäcka men det kan fortfarande vara svårt att förstå att de kan vara tecken på klimakteriet.
Många av symptomen kopplade till klimakteriet är fysiska, och du har kanske upplevt dem tidigare i livet, eller så kan de komma som en total överraskning för dig. Om de plötsligt dyker upp igen, eller om du aldrig har haft dem tidigare, kan de vara kopplade till klimakteriet. Här är 17 fysiska tecken som kan uppstå under din övergång till klimakteriet:
Vaginal torrhet
Minskad libido
Huvudvärk och migrän
Bröstsmärta
Ledvärk
Matsmältningsproblem
Uppblåsthet
Muskelspänning
Kliande hud
Håravfall
Viktökning
Vertigo
Inkontinens
Sköra naglar
Oregelbunden hjärtrytm
Kroppsodör
Osteoporos
Allergier som plötsligt dyker upp kan vara ett av de mer överraskande tecknen på klimakteriet.
Nu till de sista 5 symptomen, och de kan vara överraskande:
Brinnande mun
Gummiproblem
Stickande extremiteter
Elektriska stötar
Allergier
Du behöver inte en lista med 34 symptom på klimakteriet, men det kan hjälpa dig att förstå mer om dig själv och klimakteriet.
Varför behöver du se en lista med 34 symptom kopplade till klimakteriet? Tja, det gör du inte, men det kan hjälpa en att förstå lite mer om alla de saker du upplever under den här tiden i livet. Det kan kännas tröstande att veta att du inte håller på att bli galen, det finns en förklaring till vad som händer, och genom att veta att det kan vara lättare att acceptera, men också att söka hjälp om du behöver.
Klimakteriet är inte en sjukdom som du behöver bota, det är en naturlig fas i varje kvinnas liv, men det kan fortfarande vara mycket utmanande när man upplever det. Med åldern sjunker hormonnivåerna naturligt, och balansen mellan östrogen och progesteron kan vara oreglerad. Både hormonfallet och obalansen mellan hormonerna är skurkarna i sammanhanget.
Om du känner att dina symptom stör ditt dagliga liv, ladda ner Olivia appen och lär dig mer om vad du kan göra själv åt dina symptom. Om det inte blir bättre så rekommenderar vi alltid att vända dig till din gynekolog eller vårdgivare för rådgivning. Du är inte ensam om detta.